2015年06月20日

バストアップに必要な栄養素

女性ホルモンが、バストアップにかなり大きな影響を与えているのはご存知だと思います。

女性ホルモンの、「エストロゲン」「プロゲステロン」が特にバストアップには影響のある女性ホルモンだと言われています。

これらの女性ホルモンは、ストレスに特に弱く、強いストレスを感じている女性にはこれらの女性ホルモンの分泌が著しく影響を受けます。

規則正しい、ストレスの少ない生活習慣を送れれば良いのですが、現実的簡単なことではありません。

そこで女性ホルモンの分泌を促すには食べ物で補わなければなりません。
これらの女性ホルモンに影響を与える栄養素としてはアミノ酸があります。

アミノ酸は、人体の細胞やホルモンの形成に必要不可欠な栄養素です。
アミノ酸の他に女性ホルモンにとって重要な栄養素は各種ビタミンです。

ビタミンA・ビタミンB・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンEは、お肌のハリを出してくれる作用があるので、バストアップにも効果が期待出来る栄養素です。

バストアップを望むなら、これらの栄養素をバランス良く日々の食事で取り入れる必要があります。

またこれらの栄養素の他にイソフラボンも女性ホルモン分泌に影響のある成分で、大豆や豆類に多く含まれている成分なので、これらの食品も積極的に取り入れるとよいでしょう。

あとボロンという成分が多く含まれるキャベツもバストアップに効果的な食材の一つだと言われています。

女性ホルモンの、「エストロゲン」「プロゲステロン」の分泌がバランス良く行われるためには、規則正しい生活習慣、食習慣が第一です。

これらを補うためにも毎日の食事でバストアップに有効な成分が含まれる食品をバランス良く食べることに努めましょう。

posted by ゆい at 00:25| Comment(0) | バストアップ | 更新情報をチェックする

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